Najlepsze ćwiczenie pod słońcem

Najlepsze ćwiczenie dla naszego organizmu to po prostu chodzenie, tyle że z kijami. Marsz ze wspomaganiem czyli Nordic Walking ma same zalety, szczególnie dla seniorów. Równomiernie obciąża cały organizm, wszystkie mięśnie pracują. Można to ćwiczyć wszędzie i o każdej porze roku. Potrzebny sprzęt to tylko strój, odpowiedni dla danej pory roku i kije. Nie wymaga …

Czytaj dalej Najlepsze ćwiczenie pod słońcem