Jedzenie rozdzielne

Jeżeli nie lubisz poczucia ociężałości po posiłku, chcesz schudnąć i stać się mniej podatnym na różne choroby - przestań jeść razem białka i węglowodany. Tak naprawdę banalnie proste i naprawdę żadne wyrzeczenie, tylko inne przyzwyczajenie. Różnie to się nazywa, najczęściej dietą rozdzielną według doktora Williama Haya. Ja wolę nie mówić o diecie, która kojarzy się …

Czytaj dalej Jedzenie rozdzielne

Terapia zimnem

Kto był w saunie i potem schłodził się zimną wodą wie, jak przyjemnie się robi po gwałtownych zmianach temperatury ciała. Wiemy że hartowanie zwiększa odporność na choroby, słyszeliśmy o krioterapii. Sam przepadam za sauną, więc postanowiłem tej zimy pójść dalej i osobiście zgłębić wpływ schłodzenia na samopoczucie. Wybrałem się na Kaszuby do ośrodka wczasów  oczyszczająco …

Czytaj dalej Terapia zimnem